వ్యాయామం చేయకుండానే చెమట పడుతోందా? గుండె ఇచ్చే ఈ సంకేతాలను గమనించండి!
- కారణం లేకుండా చెమట పడితే జాగ్రత్త
- చల్లటి చెమట గుండెపోటు సంకేతం కావొచ్చంటున్న నిపుణులు
- ఛాతీలో అసౌకర్యంతో చెమట వస్తే నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు
- ఆయాసం, తలతిరగడం ఉంటే అప్రమత్తంగా ఉండాలని సూచన
- రోజువారీ పనుల్లో అధిక చెమటను గమనించాలని సలహా
చెమట పట్టడం సహజమే. ఎండలో ఉన్నప్పుడు, వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు చెమట రావడం సాధారణం. కానీ ఎలాంటి కారణం లేకుండానే ఒక్కసారిగా విపరీతంగా చెమట పడితే మాత్రం కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఛాతీలో అసౌకర్యం, ఆయాసం, వికారం, తల తిరగడం లేదా అకస్మాత్తుగా నీరసం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటే దాన్ని తేలిగ్గా తీసుకోకూడదు.
గుండె సమస్యతో చెమట ఎందుకు పడుతుంది?
గుండెపై తీవ్ర ఒత్తిడి పడినప్పుడు శరీరం అత్యవసర పరిస్థితిలో ఉన్నట్లు స్పందిస్తుంది. గుండెపోటు సమయంలో సింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. దీంతో గుండె వేగం పెరగడం, రక్తపోటులో మార్పులు రావడం, చెమట గ్రంథులు ఎక్కువగా పనిచేయడం జరుగుతుంది.
అప్పుడు ఒక్కసారిగా చల్లటి చెమటలు పట్టొచ్చు. చర్మం వేడిగా కాకుండా తడిగా, జిగటగా అనిపించొచ్చు. ఊరికే కూర్చున్నా ఈ పరిస్థితి రావచ్చు.
ఇతర లక్షణాలు ఉంటే మరింత జాగ్రత్త
చెమట ఒక్కటే వస్తే గుండె సమస్య అని చెప్పలేం. జ్వరం, ఆందోళన, రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం, హార్మోన్ల మార్పులు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కొన్ని మందుల వల్ల కూడా చెమట పట్టొచ్చు.
అయితే చెమటతో పాటు ఛాతీలో బిగుతు లేదా భారంగా అనిపించడం, చేయి, భుజం, వీపు, మెడ లేదా దవడ భాగంలో నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాంతులు, తల తిరగడం, తీవ్రమైన నీరసం, గుండె వేగం మారడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
రోజువారీ పనుల్లోనూ చెమట ఎక్కువగా వస్తోందా?
ఇంతకుముందు సులభంగా చేసిన పనికే ఇప్పుడు విపరీతంగా చెమట పడుతోందా? మెట్లు ఎక్కడం, నడవడం లేదా ఇంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు చెమటతో పాటు ఆయాసం, ఛాతీలో అసౌకర్యం వస్తోందా? అయితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ఉదాహరణకు గతంలో 30 నిమిషాలు సులభంగా నడిచిన వ్యక్తికి ఇప్పుడు 10 నిమిషాలకే చెమట, ఆయాసం, నీరసం వస్తే.. ఆ మార్పును గమనించాలి.
రాత్రిపూట చెమట పడితే?
రాత్రి చెమట పట్టడానికి చాలా కారణాలు ఉండొచ్చు. గది వేడిగా ఉండటం, ఇన్ఫెక్షన్లు, హార్మోన్ల మార్పులు, కొన్ని మందులు ఇందుకు కారణం కావచ్చు. అయితే రాత్రిపూట చెమటతో పాటు ఛాతీలో అసౌకర్యం, ఆయాసం, గుండె దడ లేదా నిద్ర నుంచి నీరసంతో మేల్కొనే పరిస్థితి పదేపదే వస్తే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.
ఎప్పుడు అత్యవసర చికిత్స అవసరం?
ఒక్కసారిగా విపరీతమైన చెమటతో పాటు ఛాతీలో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్ర ఇబ్బంది, స్పృహ తప్పే పరిస్థితి, తీవ్రమైన నీరసం లేదా చేయి, దవడ, వీపు, భుజానికి నొప్పి ఉంటే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. లక్షణాలు కొన్ని నిమిషాల్లో తగ్గిపోయినా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొన్ని గుండె సమస్యల్లో లక్షణాలు వచ్చి తగ్గుతూ ఉండొచ్చు.
మీకు సాధారణంగా ఎంత చెమట పడుతుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. సాధారణానికి భిన్నంగా ఒక్కసారిగా చల్లటి చెమటలు పట్టడం, ముఖ్యంగా ఇతర లక్షణాలతో కలిసి కనిపించడం గమనించాల్సిన సంకేతం. ఎప్పుడు చెమట పడుతోంది? ఎంతసేపు ఉంటోంది? ఆ సమయంలో ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయో గుర్తుపెట్టుకుంటే వైద్యుడికి పరిస్థితిని వివరించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
గుండె సమస్యతో చెమట ఎందుకు పడుతుంది?
గుండెపై తీవ్ర ఒత్తిడి పడినప్పుడు శరీరం అత్యవసర పరిస్థితిలో ఉన్నట్లు స్పందిస్తుంది. గుండెపోటు సమయంలో సింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. దీంతో గుండె వేగం పెరగడం, రక్తపోటులో మార్పులు రావడం, చెమట గ్రంథులు ఎక్కువగా పనిచేయడం జరుగుతుంది.
అప్పుడు ఒక్కసారిగా చల్లటి చెమటలు పట్టొచ్చు. చర్మం వేడిగా కాకుండా తడిగా, జిగటగా అనిపించొచ్చు. ఊరికే కూర్చున్నా ఈ పరిస్థితి రావచ్చు.
ఇతర లక్షణాలు ఉంటే మరింత జాగ్రత్త
చెమట ఒక్కటే వస్తే గుండె సమస్య అని చెప్పలేం. జ్వరం, ఆందోళన, రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం, హార్మోన్ల మార్పులు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కొన్ని మందుల వల్ల కూడా చెమట పట్టొచ్చు.
అయితే చెమటతో పాటు ఛాతీలో బిగుతు లేదా భారంగా అనిపించడం, చేయి, భుజం, వీపు, మెడ లేదా దవడ భాగంలో నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వాంతులు, తల తిరగడం, తీవ్రమైన నీరసం, గుండె వేగం మారడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
రోజువారీ పనుల్లోనూ చెమట ఎక్కువగా వస్తోందా?
ఇంతకుముందు సులభంగా చేసిన పనికే ఇప్పుడు విపరీతంగా చెమట పడుతోందా? మెట్లు ఎక్కడం, నడవడం లేదా ఇంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు చెమటతో పాటు ఆయాసం, ఛాతీలో అసౌకర్యం వస్తోందా? అయితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ఉదాహరణకు గతంలో 30 నిమిషాలు సులభంగా నడిచిన వ్యక్తికి ఇప్పుడు 10 నిమిషాలకే చెమట, ఆయాసం, నీరసం వస్తే.. ఆ మార్పును గమనించాలి.
రాత్రిపూట చెమట పడితే?
రాత్రి చెమట పట్టడానికి చాలా కారణాలు ఉండొచ్చు. గది వేడిగా ఉండటం, ఇన్ఫెక్షన్లు, హార్మోన్ల మార్పులు, కొన్ని మందులు ఇందుకు కారణం కావచ్చు. అయితే రాత్రిపూట చెమటతో పాటు ఛాతీలో అసౌకర్యం, ఆయాసం, గుండె దడ లేదా నిద్ర నుంచి నీరసంతో మేల్కొనే పరిస్థితి పదేపదే వస్తే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.
ఎప్పుడు అత్యవసర చికిత్స అవసరం?
ఒక్కసారిగా విపరీతమైన చెమటతో పాటు ఛాతీలో అసౌకర్యం, శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్ర ఇబ్బంది, స్పృహ తప్పే పరిస్థితి, తీవ్రమైన నీరసం లేదా చేయి, దవడ, వీపు, భుజానికి నొప్పి ఉంటే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. లక్షణాలు కొన్ని నిమిషాల్లో తగ్గిపోయినా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొన్ని గుండె సమస్యల్లో లక్షణాలు వచ్చి తగ్గుతూ ఉండొచ్చు.
మీకు సాధారణంగా ఎంత చెమట పడుతుందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. సాధారణానికి భిన్నంగా ఒక్కసారిగా చల్లటి చెమటలు పట్టడం, ముఖ్యంగా ఇతర లక్షణాలతో కలిసి కనిపించడం గమనించాల్సిన సంకేతం. ఎప్పుడు చెమట పడుతోంది? ఎంతసేపు ఉంటోంది? ఆ సమయంలో ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయో గుర్తుపెట్టుకుంటే వైద్యుడికి పరిస్థితిని వివరించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
