Amit Shah: వెయిట్ లాస్ గురించి అమిత్ షా ఏం చెప్పారో చూడండి!
- నేడు వరల్డ్ లివర్ డే
- ఢిల్లీలో ఓ కార్యక్రమానికి హాజరైన కేంద్రమంత్రి అమిత్ షా
- రోజూ 2 గంటల వ్యాయామం, 6 గంటల నిద్ర... ఇవే కీలకం అంటూ వెల్లడి
కేంద్ర హోంమంత్రి అమిత్ షా తన ఆరోగ్య రహస్యాలను, గణనీయంగా బరువు తగ్గిన వైనాన్ని స్వయంగా వెల్లడించారు. ప్రపంచ కాలేయ దినోత్సవం సందర్భంగా శనివారం ఢిల్లీలో జరిగిన ఒక కార్యక్రమంలో ఆయన మాట్లాడుతూ, తన ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని పంచుకోవడంతో పాటు దేశ యువతకు కీలకమైన ఆరోగ్య సూచనలు చేశారు. దేశ పురోగతికి యువత ఆరోగ్యం ఎంతో కీలకమని, మరో 40-50 ఏళ్లు ఆరోగ్యంగా జీవించి దేశానికి సేవ చేయాలంటే ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారించాలని ఆయన పిలుపునిచ్చారు.
ఢిల్లీలోని ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ లివర్ అండ్ బైలియరీ సైన్సెస్ ఏర్పాటు చేసిన ఈ కార్యక్రమంలో అమిత్ షా మాట్లాడుతూ, తన ఆరోగ్యం వెనుక ఉన్న ముఖ్య కారణాలను వివరించారు. సరైన ఆహార నియమాలు పాటించడం, తగినంత నిద్రపోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడమే తనలో ఈ మార్పుకు కారణమని స్పష్టం చేశారు.
"అవసరమైనంత నిద్ర, నీరు, సరైన ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం నాకు ఎంతగానో మేలు చేశాయి. ఈ రోజు నేను మీ ముందు ఎలాంటి అల్లోపతి మందులు గానీ, ఇన్సులిన్ గానీ లేకుండా ఆరోగ్యంగా నిలబడగలిగాను" అని ఆయన తెలిపారు.
2020 నుంచి తన బరువు తగ్గుదల, ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని గుర్తుచేసుకుంటూ, వ్యాయామం, నిద్ర ప్రాముఖ్యతను ప్రజలు తప్పనిసరిగా గుర్తించాలని షా కోరారు.
"యువత తమ శరీరానికి రోజుకు రెండు గంటల వ్యాయామం, మెదడుకు ఆరు గంటల నిద్రను కేటాయించాలని నేను విజ్ఞప్తి చేస్తున్నాను. ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది నా స్వంత అనుభవం" అని ఆయన నొక్కి చెప్పారు. ఇలా చేయడం ద్వారా దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా ఉంటూ దేశాభివృద్ధికి తోడ్పడగలరని సూచించారు.
ఈ కార్యక్రమంలో అమిత్ షాతో పాటు ఢిల్లీ లెఫ్టినెంట్ గవర్నర్ వినయ్ సక్సేనా, ముఖ్యమంత్రి రేఖా గుప్తా తదితర ప్రముఖులు కూడా వేదికను పంచుకున్నారు.
